Все о Йоге. Статьи по Занятию Йогой
Что такое йога? Что означает молчание ума?
Независимо от того собираетесь ли Вы заниматься йогой или нет, мы рекомендуем Вам прочитать данную статью. Здесь изложено нечто большее, чем просто описание йоги. Данный материал направлен на то, чтобы донести читателю, насколько неосознанно мы живем в современном мире. Здесь рассматриваются аспекты человеческого счастья, откуда берутся страдания, конфликты в обществе, жизненные проблемы. О том, что человек погряз в своих нескончаемых желаниях...
» далее...
Какая польза от занятия йогой?
Практика иоги существует века, и прошла испытание временем. Йога оптимальна для человеческого организма. Занятия йогой позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. Йога – это лучшее из того, что создал человеческий гений...
» далее...
Нежелание Заниматься Йогой. Сопротивление нашего Эго
Существует много примеров, когда у человека изнутри происходит сильнейшее сопротивление заниматься йогой, медитацией, обращать внимание на свои мысли и работать над собой в духовном плане. Наше Эго (ложная личность, которая состоит из страхов и бесконтрольных неосознанных мыслей) может просто не подпускать нас к занятиям, не допускать, чтобы мы хоть как-то обращали внимание на свои мысли и пребывали наедине с собой.
» далее...
Самостоятельные Занятия Йогой - Часть I
Ниже представлена программа упражнений йоги для начинающих. Данная программа может быть использована для самостоятельных занятий йогой. Приведённой информации достаточно для повседневных занятий йогой дома. Занятия йогой состоят из двух частей: первая часть занятий включает физические упражнения йоги (асаны), вторая часть - работа над собой в повседневной жизни, а также все о йоге...
» далее...
Практика Йоги в Повседневности - Часть II
Работа над собой в повседневной жизни гораздо важнее любых отстраненных занятий и медитаций, которые рассматривались в 1-й части практики йоги. По сути, вся жизнь превращается в йогу. Безусловно, остановить бесконтрольную часть ума будет очень сложно без регулярной практики асан в медитативном ключе. Если вам сложно успокоить свой ум во время выполнения асан, когда вы находитесь в тишине, наедине с собой, то, с большой вероятностью вы будете действовать неосознанно...
» далее...
Медитация Випассана. Что такое Випассана?
Слово «випассана» в переводе с языка пали означает «истинное видение», или «способность воспринимать реальность такой, какая она есть». Это древняя техника, которая была известна в Индии за несколько тысячелетий до нашей эры. Затем, в VI веке до нашей эры, ее вновь открыл Готама Будда. С тех пор традиция обучения технике випассаны не прерывалась, продолжаясь в Южной Индии и Бирме, и таким образом дошла до наших дней, причем все о йоге говорят так ...
» далее...
Йога для Женщин - глава из книги Гита Айенгар
Йога благоприятна и для мужчин и для женщин. Женщины нуждаются в йоге даже больше, чем мужчины, так как природа возложила на них больше ответственности, чем на мужчин. Искусство йоги такое же древнее, как Веды. Когда мы читаем предания тех времен и все о йоге, у нас создается впечатление, что во многих областях женщины превосходят мужчин. Не кто иной, как богиня Парвати, первая постигла науку йоги, побудив бога Шиву обучать ее.
» далее...
Хатха Йога. Что такое Хатха Йога?
Хатха йога - это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель занятий хатха йогой, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем духовного развития. Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Занятия хатха йоги состоят главным образом в выполнении асан, статических поз, все о йоге много ...
» далее...
Йога Нидра. Практика Йога Нидры
Йога-Нидра - это панацея от повседневных стрессов, нервозности и недосыпания. Пол часа качественной практики йога-нидры равносильно 2 часам обычного сна! В данной практике никаких усилий прилагать не надо. Все что от Вас требуется - это выделить для себя 20 минут времени, лечь на ровную твердую поверхность без подушки (например, на пол), тепло укрыться, прикрыть глаза повязкой (если Вы занимаетесь днем) и следовать инструкциям диктора.
» далее...
Занятия Йогой в Медитативном Ключе
В Катха Упанишаде йога описывается так: "Когда чувства утихомирены, когда ум в покое, когда интеллект не колеблется, тогда, как говорят мудрецы, достигнута высшая ступень. Этот постоянный контроль над чувствами и умом называют йогой. ". Причины страданий находятся в глубине ума. Они подобны айсбергам полярных морей, у которых заметна только верхняя часть. Йог учится забывать о прошлом и не заботиться о будущем. Он живет в вечном настоящем.
» далее...
-yoga-class-
class
list.ru
